AIDE A L ARRET DU TABAC

Vous souhaitez arrêter de fumer ?

La sophrologie associée au magnétisme et soins énergétiques vous accompagne, avec bienveillance, pour trouver vos ressources personnelles, renforcer votre confiance pour atteindre vos objectifs et vous soutenir dans les différentes étapes de l'arrêt du tabac.

Comme toute addition, le tabac est une dépendance physique et psychique, les objectifs des séances seront de renforcer le désir de changement, et de mieux comprendre votre fonctionnement et les raisons de votre consommation.

Avec des exercises de respiration, de visualisation, de relaxation, et de coaching, vous fixerez vos objectifs avec une date d'arrêt, vous reprendrez confiance en vous, en vos capacités, vous prendrez conscience de vos besoins et pourrez agir sur le corps et le mental pour activer votre plein potentiel et rester motivé.

La première séance

Nous échangerons ensemble sur votre rapport au tabac : depuis combien de temps fumez-vous, si vous avez déjà essayé d'arrêter, quelles sont vos habitudes, votre gestuelle ...
Quelles sont les raisons qui aujourd'hui vous poussent à arrêter, etc...
Nous déterminons ensemble votre profil de fumeur et des séances sur mesure.

Pour chaque séance à venir nous fixerons ensemble un objectif à atteindre.

Je vous proposerai une séance de magnétisme afin de procéder à un nettoyage énergétique et rebooster votre énergie.

Combien de séances pour arrêter ?

C'est un programme adapté à chaque personne selon la motivation, le niveau de dépendance et le profil.
Les séances sont individuelles : environ 8 à 10 séances sont nécessaires.

Mes séances sont adaptées à chacun , elles mêlent énergétiques/magnétisme et sophro-relaxation. Elles commencent par un échange durant lequel vous pourrez faire part de vos craintes, vos peurs, vos angoisses. Ensuite , je procède à une séance de magnétisme et de rééquilibrage énergétique, pour finir je vous amène dans un état entre veille et sommeil durant lequel grâce à des inductions, des visualisations, des techniques , le sevrage s'inscrit peu à peu en vous.

Nous avancerons ensemble en 3 étapes

La Sophrologie ne constitue pas en elle-même un traitement, c'est une aide, un soutien efficace mais qui ne peut remplacer la médecine.

LES 3 MEILLEURES APPLICATIONS STOP TABAC

• Tabac info service, l'appli Pour arrêter de fumer l'Assurance MaladieLe coaching Tabac info service est un dispositif d'aide à l'arrêt du tabac du Ministère des Solidarités et de la Santé, de l'Assurance Maladie et de Santé publique France.
Contact d'un tabacologue par e-mail ou par téléphone au 3989 de 8 h à 20 h.

• Smokerstop
Simple d'utilisation, il y a les Statistiques cigarettes non fumées, argent économisé..., les bénéfices de l'arrêt sur la santé :

• Stop-tabac : l'appli la plus pro
L'appli Stop-Tabac a été classée parmi les 5 meilleures applications mondiales sur l''arrêt du tabac

UN SITE POUR EVALUER VOTRE ADDICTION et avoir des informations et des aides complémentaires :
https://www.addictaide.fr/

POUR ALLER PLUS LOIN SUR L'ADDICTIONVous pouvez lire le livre de LAURENT KARILA, Psychiatre addictologue, "Addictions, dites-leur-adieu !
Il vous présente les symptômes de l'addiction au tabac, les bienfaits d'un arrêt de la consommation, les tests, les maladies, et des conseils pour un sevrage réussi.

Et quelques chiffres :

• Le tabac foudroie 45 000 personnes par cancer par an